В статье представлены советы Годзо Сиоды, мастера айкидо, по медитации, физической подготовке и самосовершенствованию. Среди советов - практика без желания достичь чего-то, внутреннее сосредоточение и уважительность к себе и другим, развитие всесторонней силы и легкости, улучшение восприимчивости и технической грамотности, а также избегание некоторых ошибок во время тренировок.